“國字號”太極教練現場授課 以點帶面促進社區健身

2020-11-19 22:39 大眾報業·半島網閲讀 (38023) 掃描到手機

半島全媒體記者 潘立超

11月19日上午,第三期青島市二級社會體育指導員培訓班在青島市全民健身中心正式開訓。來自青島市區各個街道社區的近百名三級社會體育指導員現場教學,課程安排主要有社會體育指導員理論知識、健身器材使用管理、太極八法五步等,據瞭解,最近幾次社會指導員培訓班都是邀請了國家級健身教練,為中老年學員進行現場教學,學員們學成之後,將會在社區發揮以點帶面的作用推廣羣眾健身。

19日當天,在全民健身中心的室內場地內,近百位市民跟着教練一起進行太極拳的動作練習,學員們伴隨着舒緩的音樂節奏一起模仿學習。來自青島市武術協會的高瑛老師在現場為廣大學員教授了太極八法五步等適合中老年鍛鍊健身的運動項目,在休息期間,還有多位學員與高瑛老師交流心得和請教一些動作要領。

據瞭解,今年60歲的高瑛老師目前在青島市武術協會和青島市老年體育協會專委會均擔任副祕書長,在武術領域達到了國家一級武術裁判和中國武術七段,能達到這個級別,全省範圍內也只有數十人,同時也是國家級社會體育指導員。據高瑛介紹,她和太極拳的淵源已經近30年了,最早的時候也是在路邊看到老人練習就跟着學,後來有了專業的老師來進行指導,並且也學習了八段錦等等健身氣功並且有了國家段位。當天的培訓內容為太極八法五步。這個項目是國家體育總局為了更好地宣傳、推廣、普及太極拳,在現有各流派太極拳的基礎上,從最為核心的八法五步技術入手,即:掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠八種手法,以及進、退、顧、盼、定五種步法,進行了系統的提煉和整理而成。它動作簡單,數量合理,內容豐富,易學易練。既尊重了傳統,又體現了創新。非常適合太極拳的普及推廣。

經過多日授課,學員們對於太極八法五步基本都能熟練掌握,高瑛表示,到現在為止,大家都學習的很好,掌握的很全面:“下一步我們會進行這些技能的一項考試,根據體育局安排和這幾期的培訓,我們從理論上,特別是拳理上能給大家帶來一些相關的知識。能幫助大家把拳打的更明白一些,回到社區之後能夠以點帶面,讓更多的市民加入到全民健身的行列當中來,從健康中國,全民健身角度來講,希望我們能夠為社會貢獻自己的一份力量。”

青島市體育局羣體處處長於親華介紹,社會體育指導員,是全民健身的踐行者、組織者、傳播者,是羣眾體育的重要人才資源。目前,全市近3萬名社會體育指導員,遍佈各個街道社區、鄉鎮村莊、健身站點以及各行各業,在健身指導、活動組織、設施管理等方面,發揮着越來越重要的作用,成為推動全民健身的重要力量。他們將以自己的實際行動踐行“奉獻、服務、健康、快樂”的社會體育指導員宗旨,為推動我市全民健身做出了積極努力和貢獻。

值得一提的是,按照疫情防控規定和要求,主辦方將會對參加本次培訓班的報名人員進行嚴格核實,並由本人簽定疫情防控健康承諾書,所有報名人員報名前須提供14天均未到疫情高、中風險地區居住或停留的相關證明。

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